En Inspirationsvecka för dig med mycket livserfarenhet!

Många stora studier visar att ohälsan bland äldre ökat kraftigt sedan pandemin. Av förklarliga skäl slutade många att träna/röra på sig och stillasittandet ökade kraftigt. Nu följer vi upp höstens succé med ännu en INSPIRATIONSVECKA med hälsotema för dig som är 60+. Kom och inspireras en eller flera dagar under veckan – en vecka där vi hoppas på många fina möten och Aha-upplevelser! Varje dag bjuds det på kaffe och kaka i vår fina lounge.

Veckans schema:

Måndag

09.00 Osteoporosträning – ett träningspass anpassat för dig med benskörhet!

10.00 60+ Pilates – ett pass på nybörjarnivå på våra Pilatesmaskiner

10.00 Föreläsning – Bästa ”medicinen” för dig som är 60+, enligt alla studier!

11.00 Fråga doktorn! – Under 1h har du möjlighet att ställa frågor till Vera Nilausen, läkare på Capio. Öppen frågestund – behöver ej bokas!

Onsdag

09.15 Vattenträning i 32 gradig bassäng – lugn, stärkande & skonsam Vattenpilates i vårt SPA

10.00 Artrosträning – ett träningspass anpassat för dig med artros i knän, höfter eller i andra leder

11.00 Föreläsning: Artros – det finns mycket du kan göra för att lindra din artrossmärta!

Fredag

09.00 60+ Pilates – ett pass på nybörjarnivå på våra Pilatesmaskiner

10.00 Balansträning – balansen blir gradvis sämre med åldern men den går definitivt att träna upp!

11.00 Föreläsning: Sänk ditt blodtryck med hjälp av kosten

Du får tillgång till en hel förmiddags aktiviteter för endast 50 kr . För medlemmar ingår aktiviteterna i medlemskapet.

Är du medlem så anmäler du dig som vanligt i bokningsappen. Är du inte medlem så anmäler du dig till vår reception. Meddela vilka aktiviteter/föreläsningar du vill delta i. Anmäl dig via mejl (info@strandhalsan.se), telefon (0346-10082) eller så kommer du in personligen. Vår receptionspersonal tar hand om dig och svarar på dina eventuella frågor. Välkommen!