Nyhet

Hälsoprogram våren 2023

Hälsoprogram våren 2023

För dig som vill gå ner i vikt och förbättra din hälsa! Nu ligger anmälan uppe för höstens program! 1..2..3.. KOM IGÅNG! 1. Du vill gå ner i vikt & förbättra hälsan. Du vill men vet inte hur eller hittar… Läs mer
60+VECKA!

60+VECKA!

En Inspirationsvecka för dig med mycket livserfarenhet! Många stora studier visar att ohälsan bland äldre ökat kraftigt sedan pandemin. Av förklarliga skäl slutade många att träna/röra på sig och stillasittandet ökade kraftigt. Detta vill vi på Strandhälsan ändra på och… Läs mer
PILATESKURS

PILATESKURS

Utveckla din Pilatesträning i en riktigt liten grupp! Pilatesträning i liten grupp om max 6 personer där det finns mycket tid till personlig feed-back och progression. Kurserna vi erbjuder kallar vi Pilates BAS och Pilates BOOST. Pilates BAS  riktar sig… Läs mer
100 DAYS challenge

100 DAYS challenge

– När du har bestämt dig! nu ligger höstens grupper uppe för anmälan! Med ett 100 dagars komplett tränings- och kostschema hjälper vi dig att nå ditt livs form!  Upplägget är personligt och helt efter dina mål. Det är för… Läs mer
STRONGER - PT small group

STRONGER - PT small group

Vill du bli starkare? Vecka 37 drar vi igång en ny omgång PT Small group för dig som behöver en boost i din träning? Träna högintensiv, funktionell träning under 6 veckor i liten grupp om 4-6 pers. Vår PT Anthony… Läs mer
SOMMAR-BOOST

SOMMAR-BOOST

Nu kör vi igång 5 veckors intensivträning med PT small group För dig som vill komma i form innan sommaren satsar vi på högintensiv, funktionell träning i liten grupp (4-6 personer) där alla har samma mål – att komma i… Läs mer
Självförsvar med Madeleine Vall

Självförsvar med Madeleine Vall

Självförsvarskurs Till er TJEJER, KVINNOR, SYSTRAR, DÖTTRAR, MÖDRAR! Nu anordnar vi en Workshop i SJÄLVFÖRSVAR med Madeleine Vall. Söndagen den 21 november kl 11-15 på i vår gruppträningssal.   Vi lär oss om mindset, taktik, kroppsspråk och omgivningsmedvetenhet. Hur vi får… Läs mer
Sportlovsträning för ungdomar

Sportlovsträning för ungdomar

För alla ungdomar som tränar hos oss så finns det nu möjlighet till Sportlovsträning för en av våra personliga tränare, Anthony Josefsson. Vid 3 tillfällen (månd, onsd & fred) under vecka 8 samlar Anthony en grupp ungdomar och lär ut… Läs mer