Träning arkiv - Strandhälsan

Kurser

För dig som vill ha en fast träningstid.

Höstens kurser Hälsoprogrammet Detta är ett 12 veckors intensivprogram för dig som vill gå ner i vikt och förbättra din hälsa. Läs mer här. Gå till

Köp inte gymmet i säcken Det ska kännas tryggt att teckna medlemskap hos oss. Därför erbjuder vi alltid möjligheten att prova på en träning innan du tecknar medlemsskap. 2020 påbörjar vi vårt samarbete med organisationen Aldrig Ensam… Gå till

Fystester

Arbeta fokuserat mot ett mål

Fystester Något av det mest motiverande inom träning är att mäta startläget, arbeta fokuserat mot ett mål och sedan följa upp hur långt man kommit. På StrandHälsan har vi lång erfarenhet av att göra just sådana tester. Som alltid är… Gå till

Workshops

Lär dig träna effektivt och målinriktat

Workshops Våra workshops är till för dig som vill lära dig träna effektivt och målinriktat, som vill nå längre och förbättra dina prestationer. Vi håller WS i funktionell styrketräning, löpning, pulsträning mm. Saknas ett område så säg till så försöker vi ordna… Gå till

Gruppträning

Samtliga pass bygger på funktionella övningar

Träna rätt med oss, vi har pass för alla! Vi skapar träning som bygger upp dig långsiktigt. Allra bäst resultat får du med varierad träning. Nedan presenteras passen från låg intensitet till hög intensitet. Gå till

Personlig träning

PT från rehab upp till elitidrott

PT från rehab upp till elitidrott Det som skiljer Strandhälsans PT-verksamhet mot andra är att flera av våra fysioterapeuter är utbildade personliga tränare. Våra PT’s breda kompetens gör att vi kan ta emot hela spektrat av kunder, alltifrån PT efter rehab… Gå till

Pilates

Stärker dig inifrån.

Pilates som träningsform Pilates är kvalitativ träning som ökar din kroppskännedom och kontroll genom mjuka, lugna rörelser. Du bygger upp din kropp inifrån genom att vi aktiverar de djupast liggande musklerna i kroppen – de muskler som är nödvändiga för… Gå till

Kostrådgivning

enkla lösningar som passar din vardag

Kostrådgivning Behöver du hjälp med att förändra dina vanor eller ditt beteende kring kost? Oavsett dina behov, förutsättningar och mål så hjälper vi på Strandhälsan dig med den kunskap och de verktyg du behöver för att lyckas med din förändring. Gå till

Träning