Pilatesträning i liten grupp om max 6 personer där det finns mycket tid till personlig feed-back och progression. Kurserna vi erbjuder kallar vi Pilates BAS och Pilates BOOST. Pilates BAS riktar sig till den som är nybörjare eller har begränsad erfarenhet av Pilates. Pilates BOOST riktar sig till den erfarne pilatesutövaren. Kursen pågår i 6 veckor och nästa start är vecka 40.
Vi använder oss av Pilates Reformer-maskiner och av matta, och lär oss grundläggande teknik och riktigt bra övningar för att blir stark inifrån. Fokus ligger på att utföra varje rörelse med god kvalité, och hela kroppen och sinnet engageras. Vi tränar styrka, balans och rörlighet, allt från grundläggande till mer fysiskt krävande övningar. Tränare för kurserna är våra Pilates-PT Louise Einarsson & Carola Reisne Åkerlind.
Kurstid/pris:
Måndagar 19.00 – 20.00 med Louise
Ett perfekt tillfälle att på ett grundligt och mycket pedagogiskt sätt lära sig Pilates för endast 1 995 kr. Anmälan görs här.
Denna kurs är för sig som längtar efter våra Pilates Cirkelpass eller som vill utmana din träning med alla våra övriga, mycket effektiva träningsmaskiner som vi har i våra Pilatesstudios, dvs, Trapeze table, Barrel, Combi-chair mm. Här får ni testa många nya, roliga och utmanande övningar!
Kurstid:
Torsdagar 19.15 – 20.15 med Carola
Ett perfekt tillfälle att ta din Pilates till en helt ny nivå för endast 1 995 kr. Anmälan görs här.
En Inspirationsdag för dig med mycket livserfarenhet! Många stora studier visar att ohälsan bland äldre…
100% HJÄLP MED KOSTEN! PÅ EFTERFRÅGAN ERBJUDS NU ÄVEN 100 DAYS KOST – ALLA RECEPT…
Bli medlem & få 1 "FRYSMÅNAD" + 50% på kroppsmätning med InBody. Många efterfrågar möjligheten…
Träna med guldkant - och skänk samtidigt pengar till välgörenhet! Under vecka 3 kan du…
För dig som vill gå ner i vikt och förbättra din hälsa! Nu ligger anmälan…