En Inspirationsdag för dig med mycket livserfarenhet!

Många stora studier visar att ohälsan bland äldre ökat kraftigt sedan pandemin. Av förklarliga skäl slutade många att träna/röra på sig och stillasittandet ökade kraftigt. Nu följer vi upp tidigare fokustillfällen med ännu en INSPIRATIONSDAG med hälsotema för dig som är 60+. Kom och inspireras av intressanta föreläsningar och roliga träningspass – en dag där vi hoppas på många fina möten och Aha-upplevelser! Det bjuds på kaffe och kaka i vår fina lounge.

Dagens schema:

09.00   FÖRELÄSNING: Artros – lär dig vad du själv kan göra för att lindra din artrossmärta (60 min)

09.00   Vattenträning – lugn, stärkande & skonsam Vattenpilates i vår i 32-gradiga bassäng

09.15   60+ Yoga – ett pass med lugna, stärkande rörelser där vi använder vår djupandning och vänder oss inåt.

10.00   60+ Pilates – ett pass på nybörjarnivå på våra skonsamma pilatesmaskiner

10.15   Artrosträning – ett träningspass anpassat för dig med artros i knän, höfter eller i andra leder

10.15   60+ Spinning – ett härligt pulspass där vi cyklar till 60- & 70-talsmusik

11.15   60+ Dans – fart och fläkt med enkla danssteg. Ren rörelseglädje helt enkelt!

11.15   FÖRELÄSNING: Sänk ditt blodtryck med hjälp av kosten

Du får tillgång till en hel förmiddags aktiviteter för endast 50 kr . För medlemmar ingår aktiviteterna i medlemskapet.

Anmäl dig till vår reception och meddela vilka aktiviteter/föreläsningar du vill delta i. Hör av dig via mejl (info@strandhalsan.se), telefon (0346-10082) eller kom in personligen. Receptionen är alltid bemannad och personalen tar hand om dig och svarar på eventuella frågor.

Är du medlem så anmäler du dig som vanligt i bokningsappen.

Varmt välkommen att inspireras med oss!