Pilates

Stärker dig inifrån.

Pilates som träningsform

Pilates är kvalitativ träning som ökar din kroppskännedom och kontroll genom mjuka, lugna rörelser.

Du bygger upp din kropp inifrån genom att vi aktiverar de djupast liggande musklerna i kroppen – de muskler som är nödvändiga för att inte få ont i leder och rygg. Fokus ligger på att stabilisera de centrala delarna av kroppen samtidigt som vi arbetar mycket med smidighet och balans. Pilates kan tränas på matta, boll, med gummiband, vikter eller på Pilatesmaskiner.

Vår styrka gör dig stark

Strandhälsan var bland de första i Sverige att ta in pilates på maskiner och vår personal besitter gedigen kunskap inom pilatesträning. Flera av våra instruktörer är fysioterapeuter och/eller personliga tränare och träningen sker i relativt små grupper vilket gör att du löpande kan få bra feed-back på din träning.